类型:武侠 科幻 战争 地区:马来西亚 年份:2007
还记得刘声东曾在祭文里写道:妈妈给孩子再多,总感到还有很多亏欠;孩子给妈妈很少,都说是孝心一片。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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